掛睡，或稱為小憩，對身體有許多益處。研究顯示，適度的掛睡能提高注意力、增強記憶力，並減少壓力。這種短暫的休息不僅能恢復精力，還能促進身心健康，讓你在工作和生活中表現更佳。