月經期間揉肚子是否有用？許多女性在經期時會感到腹部不適，輕柔的按摩可以促進血液循環，緩解疼痛與不適感。研究顯示，適度的腹部按摩有助於放鬆肌肉，減輕經痛，讓女性在這段特殊時期感受到舒適與關懷。

脹氣是一種常見的不適，透過適當的腹部按摩，可以有效緩解症狀。輕柔地以順時針方向揉肚子，能促進腸道蠕動，幫助氣體排出。定期進行這種自我療法，不僅能減輕脹氣，還能增進整體消化健康。