在月經期間，許多女性會感到不適，特別是背部疼痛。適度的搥背可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，幫助舒緩不適。然而，應避免過度用力，以免加重疼痛。選擇輕柔的按摩方式，能有效改善月經期間的身體狀況。