在爬山時，選擇合適的食物至關重要。高能量的食物如堅果、能量棒和乾果，不僅能迅速補充體力，還能提供持久的能量。此外，攜帶輕便的水分補給，如運動飲料，能有效防止脫水。選擇這些食物，讓您的登山之旅更加愉快與安全。