在當今數位時代，抖音的短視頻內容雖然娛樂性強，但長期沉迷可能影響注意力與思維能力。為了改善「抖音腦」，我們應主動選擇高質量的內容，並設定每日使用時間限制，培養深度思考與專注力，讓生活更有意義。