在寒冷的季節，許多人常感到畏寒，這不僅影響生活品質，還可能影響健康。改善畏寒的關鍵在於調整飲食、增強體質及保持良好的生活習慣。選擇溫暖的食物，如生薑和紅棗，並定期進行運動，能有效提升身體的抗寒能力。