在斷食期間，許多人對於是否可以攝取水果產生疑問。事實上，適量的水果不僅能提供必要的維生素和礦物質，還能幫助維持能量和滿足口腹之慾。選擇低糖、高纖維的水果，如莓果或蘋果，能有效支持斷食的效果，讓身體在獲得營養的同時，達到更好的健康狀態。