憂鬱症要曬太陽嗎?

憂鬱症患者常常感到情緒低落,缺乏動力,而曬太陽能有效提升心情。陽光中的維他命D有助於調節情緒,減少焦慮感。因此,適度的日曬不僅能改善心理健康,還能增強整體福祉。