每天吃水果對健康至關重要。水果富含維生素、礦物質和纖維，能增強免疫系統、促進消化，並降低慢性疾病的風險。此外，水果中的天然抗氧化劑有助於抵抗自由基，延緩衰老。選擇多樣化的水果，讓您的飲食更加均衡，提升生活品質。