早餐之所以稱為“breakfast”，源於其字面意義：打破夜間禁食。經過一整夜的睡眠，身體需要能量來啟動新的一天。早餐不僅能補充能量，還有助於提高專注力和工作效率。因此，重視早餐，讓我們以最佳狀態迎接每一天的挑戰。