小暑時節，氣溫逐漸升高，人體需要適當的飲食來調節。此時，建議多食用清涼解暑的食物，如西瓜、黃瓜及綠豆湯，這些食材不僅能補充水分，還能清熱解毒，幫助身體保持舒適。選擇適合的食物，讓我們在炎炎夏日中保持健康活力！