晚上只吃水果是否能減肥，這個問題常常引發爭議。雖然水果富含纖維和維生素，但僅依賴水果作為晚餐，可能導致營養不均衡。合理的飲食應該包含多樣化的食物，以確保身體獲得所需的各種營養素，才能健康減重。