晚上吃芒果是否合適，常引發爭議。其實，芒果富含維生素和抗氧化劑，對健康有益。然而，因其糖分較高，建議適量食用，以免影響睡眠質量。選擇合適的時間與份量，享受美味的同時，也能保持健康。