晚上體重較重的原因主要與水分攝取、食物消化及日常活動有關。晚餐後，身體仍在消化食物，這會導致體內水分和食物殘留增加。此外，晚上活動量減少，代謝率降低，進一步影響體重。因此，了解這些因素有助於更有效地管理體重。