晚上吃水果可能會影響消化，導致腹脹或不適。水果中的糖分在夜間攝取後，容易轉化為脂肪，增加體重風險。此外，晚間攝取過多的果糖，可能影響睡眠品質。因此，為了健康，建議將水果攝取安排在白天。
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為什麼晚上不要吃水果？
晚上吃水果可能會影響消化，因為水果中的糖分在夜間不易被身體有效利用，容易轉化為脂肪。此外，水果中的果酸可能刺激胃部，導致不適。因此，為了健康，建議晚上避免食用水果。
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