晚上食蛋好嗎?

在晚上食用雞蛋,其實是個不錯的選擇。雞蛋富含高品質蛋白質及多種維生素,能有效促進肌肉修復與增長。此外,雞蛋中的色氨酸有助於改善睡眠質量,讓您在夜間獲得更好的休息。因此,適量食用雞蛋,能為您的健康加分。