普林是體內尿酸的主要來源，過量的尿酸會導致痛風等健康問題。為了有效阻擋普林的生成，我們應該減少高普林食物的攝取，如紅肉和海鮮，並增加蔬菜和全穀類的比例，保持良好的水分攝取，這樣才能有效控制尿酸水平，維護健康。