曬太陽對於身心健康有著不可忽視的好處。首先，陽光能促進維他命D的合成，增強骨骼與免疫系統的功能。其次，適度的陽光曝曬有助於改善情緒，減少焦慮與抑鬱的風險。因此，適當地享受陽光，對健康大有裨益。