在月經期間，選擇適合的飲品能有效舒緩不適。建議飲用薑茶或紅棗茶，這些飲品不僅能促進血液循環，還能緩解腹痛。保持水分攝取，避免咖啡因，讓身體更舒適。

月經期間感到下腹部酸痛，主要是因為子宮收縮以排出經血。這些收縮由於荷爾蒙變化而加劇，導致周圍神經敏感，進而引發不適。了解這一過程，有助於女性更好地管理經期症狀，提升生活品質。