末梢血液循環不好如何改善?

末梢血液循環不良會導致手腳冰冷、麻木等不適感,影響生活品質。改善方法包括定期運動、保持良好姿勢、適當按摩及飲食調整。透過這些方法,能有效促進血液循環,提升整體健康。