在選擇何時讓孩子喝果汁時，專家建議應在一歲後再開始。果汁雖然富含維生素，但過早飲用可能影響孩子的食慾及健康。適量的果汁可以作為均衡飲食的一部分，但應以全果為主，確保營養均衡。

早上空腹喝果汁，對健康的影響常引發爭議。雖然果汁富含維生素和抗氧化劑，但其高糖分可能對空腹的胃造成負擔。建議選擇低糖或稀釋的果汁，並搭配蛋白質食物，以平衡血糖，促進健康。

在製作果汁時，過濾的必要性常常引發討論。過濾可以去除果肉和雜質，使果汁口感更加細膩，適合各種場合的飲用。此外，過濾後的果汁更易於保存，延長新鮮度。因此，選擇過濾果汁，無疑是提升飲用體驗的明智之舉。

果汁是否可以放隔夜，這是一個值得關注的問題。雖然隔夜果汁在味道上可能有所變化，但其營養價值和新鮮度卻會大幅下降。為了健康著想，建議盡量避免飲用隔夜果汁，以確保攝取到最佳的營養和口感。

果汁雖然看似健康，但其實含有大量糖分和熱量，且缺乏纖維素，容易導致血糖快速上升。長期飲用可能增加肥胖和糖尿病的風險。因此，選擇全果而非果汁，對健康更有益。