果菜類是我們日常飲食中不可或缺的營養來源，富含維生素、礦物質及纖維素，對健康有著重要的益處。無論是新鮮的水果還是多樣的蔬菜，它們不僅能增強免疫力，還能促進消化，維持身體的平衡。因此，選擇多樣的果菜類，讓我們的飲食更加健康，生活更加美好。