2024-12-24 深蹲對身體有什麼幫助? AI文章, 未分類 深蹲是一項極佳的全身運動,能有效增強下肢肌肉力量,改善核心穩定性,並促進新陳代謝。透過定期練習深蹲,不僅能提升運動表現,還能減少受傷風險,讓身體更加健康。 Tomo Lin