極限運動，雖然其形式與傳統運動大相逕庭，但其實質上同樣具備運動的核心要素：體能挑戰、技巧運用及心理素質的鍛鍊。這些活動不僅能提升身體素質，還能增強意志力，絕對應被視為運動的一部分。