火龍果富含維生素C、纖維素及抗氧化物，對健康大有裨益。然而，適量為宜。一般建議每日食用1至2顆，既能享受其美味，又能避免過量攝取可能引起的消化不適。選擇適合的份量，讓火龍果成為您健康飲食的一部分。