標籤: 每日攝取量

草莓一天吃幾顆？

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草莓不僅美味，還富含維生素C和抗氧化劑，對健康大有裨益。專家建議，每天食用5至10顆草莓，能有效增強免疫力，促進消化，並有助於皮膚健康。適量享用草莓，讓您的生活更加美好！

維生素e一天可以吃多少？

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維生素E是一種重要的抗氧化劑，對於維護皮膚健康和增強免疫系統至關重要。根據專家建議，成年人每日攝取量應為15毫克。然而，過量攝取可能導致副作用，因此建議在專業指導下進行補充，以確保安全與效果。

小番茄一天可以吃多少？

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小番茄富含維生素C和抗氧化劑，對健康大有裨益。然而，適量攝取才是關鍵。建議每日食用5至10顆小番茄，既能享受其美味，又能避免過量攝取糖分，保持身體健康。