每天喝一杯咖啡是否會導致骨質疏鬆，這是許多人關心的問題。研究顯示，適量攝取咖啡因不僅不會增加骨質疏鬆的風險，反而可能因其抗氧化特性，對骨骼健康有一定的保護作用。因此，適度享用咖啡，無需過於擔心。