每天吃蘋果，對健康益處多多！但一天吃幾個才好呢？根據台灣衛福部建議，一天1-2顆蘋果，就能攝取足夠的膳食纖維與維生素，幫助腸道蠕動，維持健康體態。適量攝取，享受美味的同時，也別忘了均衡飲食喔！