天天喝果汁是否真的有益健康？雖然果汁富含維生素和抗氧化劑，但過量攝取可能導致糖分過高，影響血糖控制。建議適量飲用，並搭配全果，以獲取更多纖維素，維持均衡飲食。

每天喝蘋果汁對健康有諸多益處。蘋果汁富含抗氧化劑和維他命C，有助於增強免疫力，促進消化。此外，適量飲用可降低心血管疾病風險。然而，需注意選擇無添加糖的純果汁，以獲得最佳效果。