比目魚肌，作為一種重要的肌肉群，位於我們的腹部和側腰位置。它不僅對於核心穩定性至關重要，還能提升運動表現。了解比目魚肌的正確位置，能幫助我們更有效地進行針對性的訓練，增強身體的整體力量與靈活性。