想要擁有緊實腿部線條嗎？你知道比目魚肌是關鍵嗎？它位於小腿後側，與腓腸肌共同塑造腿部外觀。透過針對性訓練，如提踵，就能有效鍛鍊比目魚肌，告別鬆垮，迎向更健康、自信的自己！

你是否好奇「比目魚肌」的名字從何而來？ 其實，它與比目魚的獨特外型息息相關！ 想像一下，比目魚總是平躺在海底，而小腿後側的肌肉，就像比目魚一樣扁平，因此得名。 了解這個小知識，是不是對你的健身更有動力了呢？

比目魚肌，作為一種重要的肌肉群，位於我們的腹部和側腰位置。它不僅對於核心穩定性至關重要，還能提升運動表現。了解比目魚肌的正確位置，能幫助我們更有效地進行針對性的訓練，增強身體的整體力量與靈活性。