毛豆富含蛋白質和纖維，是健康飲食的絕佳選擇。根據專家建議，每天食用約100至200克的毛豆，既能滿足營養需求，又不會過量攝取熱量。適量享用，讓毛豆成為您餐桌上的常客，助您保持健康！