在潛水活動中，選擇合適的裝備至關重要。許多人可能會問：「水肺可以穿長蛙嗎？」事實上，長蛙的設計雖然提供了良好的浮力，但在水肺潛水時，過長的蛙鞋可能影響腳踝的靈活性，降低游泳效率。因此，建議選擇專為水肺潛水設計的蛙鞋，以確保最佳的潛水體驗和安全性。

在水肺潛水與自潛之間，許多人常常困惑於哪一種更具挑戰性。水肺潛水需要掌握複雜的設備操作與安全知識，而自潛則要求潛水者具備良好的身體素質與呼吸控制能力。兩者各有難度，但水肺潛水的技術要求與安全考量，使其在學習過程中更具挑戰性。選擇適合自己的潛水方式，才能更好地享受水下世界的美妙。

氮醉是一種因吸入氮氣而引發的生理現象，常見於潛水或高空活動中。當氮氣在血液中積聚，會影響神經系統，導致認知功能下降、運動協調不良等症狀。了解氮醉的成因與影響，對於保障安全至關重要。

在潛水過程中，選擇適當的配重至關重要。過重會導致潛水者疲憊，過輕則難以下潛。一般建議配重應為潛水者體重的10%至15%。透過精確的配重，您將能更輕鬆地掌控潛水體驗，享受水下世界的美妙。