水中自救是每位水域活動者必須掌握的技能。當意外發生時，正確的自救方法能有效降低溺水風險，保護生命。透過學習呼吸調整、漂浮技巧及尋找安全出口，我們能在危急時刻保持冷靜，增加生存機會。