長期不吃水果，將導致身體缺乏重要的維生素和礦物質，增加罹患慢性疾病的風險。水果富含抗氧化劑，有助於抵抗自由基，維持免疫系統健康。為了您的健康，請務必將水果納入日常飲食中。

不吃水果會對健康造成嚴重影響。水果富含維生素、礦物質和纖維，能增強免疫力、促進消化，並降低慢性疾病風險。缺乏水果攝取，可能導致營養不均衡，影響身體機能。因此，保持每日水果攝取至關重要。