吃水果不僅能提供豐富的維生素和礦物質，還能改善皮膚狀況。水果皮中含有大量抗氧化劑和纖維，能有效抵抗自由基，促進新陳代謝，讓肌膚更加光滑細緻。因此，將水果連皮一起食用，對皮膚健康大有裨益！