西瓜被廣泛認為是清涼解暑的水果，但其實它的性質在中醫理論中屬於“寒涼”類。雖然西瓜能有效降溫，但過量食用可能導致脾胃虛寒，反而引發不適。因此，適量享用西瓜，才能真正達到消暑的效果。