在韓國，喝冰水已成為日常習慣，這不僅是因為氣候炎熱，更因為冰水被認為能促進消化和提高新陳代謝。研究顯示，冰水能有效降低體內溫度，讓人感到清爽，進而提升飲食的愉悅感。因此，韓國人對冰水的偏愛，實際上反映了他們對健康和生活品質的重視。

在減重過程中，水分攝取扮演著關鍵角色。每天喝足夠的水不僅能促進新陳代謝，還能幫助控制食慾。研究顯示，適量飲水可提高脂肪燃燒效率，建議每日攝取約2公升水，助你輕鬆達成瘦身目標。