游泳對於皮膚狀況不佳的人來說，其實是一種有益的運動。水中的浮力可以減輕皮膚壓力，同時游泳時的清潔效果有助於保持皮膚衛生。然而，需注意水質和游泳後的護理，以避免刺激皮膚。適當的防護措施能讓您在享受游泳的同時，改善皮膚健康。

游泳雖然是一項極佳的運動，但對頭髮的傷害卻不容忽視。為了保護頭髮，建議在游泳前使用護髮油或專用泳帽，這樣可以有效減少氯水對髮絲的侵害，保持頭髮的健康與光澤。