打沙包不僅是一項有趣的活動，更是一種有效的運動方式。它能增強手臂力量、提升反應速度，並改善協調性。透過持續的練習，打沙包能幫助我們燃燒卡路里，促進心肺健康。因此，將打沙包視為運動，絕對是合理的選擇。