玩遊戲對頭腦的益處不容小覷。研究顯示，適度的遊戲可以提升注意力、增強記憶力，甚至改善問題解決能力。透過策略遊戲和益智遊戲，玩家能夠訓練大腦，促進神經連結，從而提高認知功能。因此，合理安排遊戲時間，將有助於智力發展。

在當今數位時代，抖音的短視頻內容雖然娛樂性強，但長期沉迷可能影響注意力與思維能力。為了改善「抖音腦」，我們應主動選擇高質量的內容，並設定每日使用時間限制，培養深度思考與專注力，讓生活更有意義。

腦疲勞是一種常被忽視的現象，當我們長時間專注於工作或學習時，腦部的能量消耗會加劇，導致注意力下降、思維遲鈍。了解腦疲勞的成因與影響，能幫助我們採取有效的應對策略，提升工作效率與生活品質。