肌肉僵硬常常影響我們的日常生活與運動表現，然而，透過適當的伸展運動、熱敷療法及定期按摩，我們可以有效緩解這種不適。保持良好的姿勢與適度的運動習慣，將有助於促進血液循環，減少肌肉緊繃，讓您重獲靈活與舒適。