在健身界，深蹲被視為一項基礎而重要的訓練動作。那麼，究竟多少深蹲才算強呢？一般而言，能夠輕鬆完成自體重的深蹲，並且在此基礎上逐漸增加負重，便是力量提升的明顯指標。透過持續的訓練與正確的姿勢，您將能夠達到更高的深蹲標準，增強下肢力量，提升整體運動表現。