在孕期，孕婦的身體變化可能導致內熱上升，影響健康。為了清熱氣，建議多攝取清淡食物，如綠豆湯、梨和西瓜等，並保持充足的水分。此外，適度的運動和良好的作息也能有效調節體內熱量，保障母嬰健康。