減肥多久見效?

減肥的效果因人而異,但通常在持續健康飲食和運動的情況下,約四到六週即可見到明顯變化。透過設定合理目標和堅持計劃,您將能夠在短期內感受到身體的變化,並建立持久的健康習慣。