更年期是女性生命中的一個重要階段，然而許多女性在此期間會經歷不適症狀。透過均衡飲食、適度運動及心理輔導，可以有效減輕這些不適。尋求專業醫療建議，讓我們一起迎接更年期的挑戰，提升生活品質。