多久可以瘦8公斤?

想要在健康的前提下瘦下8公斤,通常需要持續的努力與耐心。透過合理的飲食計劃和規律的運動,配合良好的生活習慣,約需2至3個月的時間。切勿追求快速減重,以免對身體造成傷害。