游泳嗆水怎麼辦?

游泳時嗆水是常見的情況,然而,正確的應對措施能有效減少不適感。首先,保持冷靜,深呼吸,讓身體放鬆。接著,輕輕咳嗽以排出水分,並避免驚慌,這樣才能迅速恢復游泳的樂趣。