在游泳界，蛙式與自由式的速度之爭一直備受關注。自由式因其流線型的動作和高效的推進力，通常被認為是最快的泳姿。相較之下，蛙式雖然在技術上要求較高，但速度上卻無法與自由式匹敵。因此，若追求速度，自由式無疑是最佳選擇。