游泳前要注意什麼?

在游泳前,注意熱身運動是非常重要的。適當的熱身不僅能提高身體的靈活性,還能有效預防運動傷害。此外,確保水質良好和了解泳池規則,能讓您在享受游泳的同時,保障自身安全。